浦和のフィットネスジムジーサルース浦和が教える『トレーニングの効果』
こんにちは！！ Gサルース浦和店 店長西本です。 浦和のフィットネスジムジーサルース浦和が教える トレーニングの効果のお話しをさせて頂きます。 筋トレと聞くと、多くの方のイメージは 『ムキムキになりそう』 『キツくてでき […]
浦和パルコのすぐ近くのジム『ジーサルース浦和店』
こんにちは！ ジーサルース浦和店です。 皆さん『痩せたい』と思ったことはありますか？ 長期間の運動不足が続き、自分の体がいつもより 気になる人も増えてきたのではないでしょうか？ 最近私も友人からどうやって痩せるの？と質問 […]
浦和のジムおすすめ『安い！』『コスパ良し！』の食べ物
こんにちは！！ ジーサルース浦和店 店長西本です。 ダイエットをしている方であれば『糖質』を気にしている方は多いと思います。 私達人間にとって、最も効率的なエネルギー源である糖質は 良くも悪くもダイエットを含めた身体づく […]
浦和駅近くのパーソナルジムによる運動不足解消トレーニング
こんにちは！！ Gサルース浦和店 店長西本です。 少しづつ気温が下がってきましたね。 寒くなってくると動くのが億劫になりますよね。 自然と運動不足になってくると思います。 今日は、そんな億劫さを吹き飛ばす気持ちで 浦和駅 […]
浦和のダイエットジムが勧めるダイエットに必要な水分摂取量
こんにちは！！ Gサルース浦和店 店長西本です。 本日はダイエットにおいて必要な水分量についてお話しします。 浦和のダイエットジムであるジーサルスでは 水分が必要な理由はズバリ 『血流量をあげて、筋肉などの細胞に血液(= […]
ジーサルース浦和ダイエット情報！水分だけじゃない！身体に大切な塩分について
こんにちは！！ Gサルース浦和店 店長西本です。 本日は、ジーサルース浦和ダイエット情報！水分との関わりが深い塩分のお話をさせて頂きます。 私たちがかく汗の中には、身体の中から塩分( ナトリウム)が失われているんです。 […]
浦和のパーソナルトレーナーがおすすめするトレーニングアイテム
こんにちは！！ Gサルース浦和店 店長西本です。 浦和のパーソナルトレーナーである私が おすすめするトレーニングアイテム その名も『アングレス90』です。 海外のトレーニング界隈の間で大ブームを巻き起こしている イタリア […]
浦和のジムが教える『ダイエットと塩分』の関係について
こんにちは！！ Gサルース浦和店 店長西本です。 本日は、浦和のジムが教える『ダイエットと塩分』の関係について お話ししたいと思います。 塩分が多い食事をしている方は、血液中の塩分濃度を薄くする為に 体が水分を溜め込もう […]
浦和のパーソナルトレーニングジムが勧める『塩分の摂り方』
こんにちは！！ Gサルース浦和店 店長西本です。 以前のコラムでは、熱中症対策で水分だけではなく 塩分も摂取しましょうとお話をしました。 では、具体的にどの程度の塩分を摂るべきなのでしょうか？ 浦和のパーソナルトレーニン […]
浦和駅東口近く！目標に向けた女性のパーソナルトレーニング
Gサルース浦和店 店長西本です。 浦和駅東口近くの当店にはとある目標を掲げた女性の方が パーソナルトレーニングを受けにご来店されています。 その目標とは、世界三大ミスコンテストのうちのひとつである ミス・グランド・ジャパ […]