コラム
ジムでの成果を無駄にしない！アルコールと上手に付き合う方法3選
飲み会の翌日、仕事や予定があっても どうしてもアルコールが残ってしまい 気分が悪い…という経験はありませんか？ 浦和駅周辺で働く方や、Gサルース浦和店の パーソナルトレーニングジムをご利用される 皆さんの中にも、同じ悩み […]
ダイエットが成功しない理由は腸内環境？今すぐ試せる改善法とは
ダイエットがなかなか成功しないと感じている方 多いのではないでしょうか？ 特に、食事制限や運動を続けているのに 思うように体重が減らないという悩みを抱えている方は 実は腸内環境が原因かもしれません。 腸内環境が悪化すると […]
40代からでも間に合う！Gサルース浦和店で筋肉を増やしてダイエット成功
こんにちは！Gサルース浦和店です！ 「年齢とともに体がだるくなり、痩せづらくなった」 と感じていませんか？ 40代以降になると、代謝が低下し、体力の衰えや 脂肪の蓄積を感じやすくなります。 特に忙しい日常生活の中で、自分 […]
40歳からでも遅くない！簡単に始められる筋力アップ法を徹底解説
こんにちは！Gサルース浦和店です！ 「年々、体力が低下している気がする。」 「疲れやすくなり、以前よりも太りやすくなった…。」 もしこのような悩みを感じている方 年齢による体力の衰えを実感しているのなら それも無理はあり […]
勘違いしやすい？意外とカロリーが高い食べ物3選
こんにちは！Gサルース浦和店です！ 「ダイエットを頑張っているのに、なぜか体重が減らない…」 そんな経験はありませんか？ 食事に気をつけて、運動も取り入れているはずなのに 期待通りの成果が出ない。 実は、カロリーが高い食 […]
プロテインはどのタイミングで飲むべき？Gサルース浦和店が教える効果的な飲み方
こんにちは！Gサルース浦和店です！ 「プロテインってどのタイミングで 飲むのが一番効果的なんだろう？」 と思ったことはありませんか？ 特に、ダイエットや筋肉づくりを目指している方にとって 最適なタイミングを知ることは非常 […]
肩こり・腰痛改善！ダイエットのプロが教える年齢とともに崩れる姿勢を改善する方法
こんにちは！Gサルース浦和店です！ 私も今年で37歳を迎え、体力や疲労の蓄積を 実感することが増えてきました。 年齢を重ねると、運動不足や悪い姿勢 が健康に悪影響を与えることはありませんか？ 腰痛や肩こりなど、日常生活の […]
糖質ゼロのお酒でも太る理由とは？初心者が注意すべきダイエットの落とし穴
こんにちは！Gサルース浦和店です！ 糖質ゼロのお酒なら太らないと思っていませんか？ 実際、蒸留酒のウイスキーや焼酎などが 「糖質ゼロだから大丈夫」と言われることがあります。 しかし、実は糖質ゼロのお酒でも太る可能性はあり […]
【ダイエットが続かない人必見】大会優勝トレーナーが教える、やる気を続けるダイエットの考え方
こんにちは！Gサルース浦和店です！ ダイエットを始めたものの、途中でやる気が なくなってしまった経験はありませんか？ 忙しい仕事や家庭生活で、自分の体と向き合う 時間を取るのは難しいですよね。 特に40代になると、体力の […]
ダイエット成功のために避けるべきNG行動3選
こんにちは！Gサルース浦和店です！ 近年、さいたま市内ではフィットネスクラブや ジムの数が増え、トレーニングを始める方が多くなっています。 しかし、誤った知識によるダイエットや トレーニングで思うような結果が出ず 悩んで […]