コラム
デスクワークで硬くなった筋肉をほぐす！初心者でもできる簡単ストレッチ
こんにちは！Gサルース浦和店です！ 長時間のデスクワークで感じる体の不調、 その原因を考えたことはありますか？ 肩や腰のこり、だるさに悩まされる方も 多いのではないでしょうか。 実は、こうした不調は筋肉の硬さが 原因で […]
初心者必見！筋トレ＆ダイエット成功に導くリンゴ酢活用術
こんにちは！Gサルース浦和店です！ ダイエットや健康、美容に興味がある方の中には 日々の食生活にどう役立つ食品を取り入れるべきか 悩んでいる方が多いのではないでしょうか？ 例えば、浦和駅周辺でジムに通う方や パーソナルト […]
【失敗しない】プロが教える筋トレ初心者のためのプロテインの摂り方
こんにちは！Gサルース浦和店です！ 「筋トレを頑張っているのに、成果が思うように出ない…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実はトレーニングだけではなく プロテインの摂取タイミングも大切です。 実は、適切なタイミングでプ […]
スクワットで効率的にダイエット！浦和駅近くのGサルース浦和店がおすすめする理由
こんにちは！Gサルース浦和店です！ 「ダイエットを始めたけれど、なかなか成果が出ない」 と悩んでいませんか？ 多くの人が運動を始めても続かない理由は 「効果を実感できない」ことにあります。 効率的に脂肪を燃焼させ、基礎代 […]
【低カロリー＆腸活】筋トレ初心者の朝ごはんにお味噌汁が最強な理由
こんにちは！Gサルース浦和店です！ 筋トレやダイエットに取り組む皆さん 朝ごはんのメニューで悩んでいませんか？ 特にトレーニング前後の食事選びは重要です。 しかし、忙しい朝に適したメニューを見つけるのは難しいもの。 そこ […]
知らないと損！腸内環境改善がダイエット成功のカギ
こんにちは！Gサルース浦和店です！ ダイエット中、便秘や腸内環境の乱れに悩んでいませんか？ 「食事には気を使っているのに成果が見えない」 と感じる方も多いはずです。 そんな悩みを解決する鍵が、ヨーグルトです。 腸内環境を […]
便秘が原因で痩せない？理想のバランスで腸も体重もスッキリ！
こんにちは！Gサルース浦和店です！ ダイエット中に便秘で悩まされていませんか？ 体重管理や見た目の改善を目指している最中に 便通が滞ると、モチベーションが下がってしまいますよね。 この悩み、多くの場合は食物繊維の摂取バラ […]
ダイエット中の味方！納豆で腸も筋肉も整えるおすすめの理由
こんにちは！Gサルース浦和店です！ 健康的な体を手に入れるために 何から始めれば良いのか迷っていませんか？ 特にダイエットや筋力アップを目指す方にとって 食事の見直しは欠かせません。 その中で注目されるのが 昔から日本人 […]
「下腹ぽっこり」改善のカギ！腰の反りと呼吸を整える方法
こんにちは！Gサルース浦和店です！ 下腹のぽっこりや下半身太り、腰の張りに 悩む方は多いのではないでしょうか？ その原因は、実は腰の過剰な反りと 浅い呼吸にあることをご存知ですか？ これらの問題が姿勢の乱れや全身の力みに […]
【要注意】実は無意味？初心者が知るべきNGダイエット法3選
こんにちは！Gサルース浦和店です！ 『ダイエットを頑張っているのに結果が出ない…。』 こう感じたことはありませんか？ 市販のダイエット器具やサプリメントに期待して購入しても 思うような成果が得られずにがっかりした 経験を […]