コラム
埼玉のパーソナルトレーニングジムコラム！秋の果物には要注意！
こんにちは！！ Gサルース浦和店 店長西本です。 ここ最近、気温が過ごしやすくなってきました。 秋になると果物が美味しい季節ですよね。 ブドウや桃、梨etc… 果物はヘルシーというイメージがありますよね。 でも、果物には […]
さいたま市のダイエットジム『Gサルース』有酸素運動について☆
こんにちは！さいたま市のダイエットジム『Gサルース』浦和店です。 あ～最近体重が増えてきたな・・・ そろそろ痩せなきゃな～・・・ よしっっ明日から毎日走ろう！！！そんな人は多いはず・・・ まずは有酸素運動について理解して […]
浦和フィットネスジム『ジーサルース』腸活で身体の中から美しく！
こんにちは！！ 浦和フィットネスジム『ジーサルース』 店長西本です。 本日は美容とダイエットに関わりが深い 腸活についてお話しさせて頂きます。 腸活とは、腸内環境を整える活動のことです。 便秘や下痢の解消だけでなく、美肌 […]
辛い食べ物で代謝アップ！
こんにちは！！ 埼玉県浦和区にあるフィットネスジム『ジーサルース浦和店』店長西本です。 最近夜は比較的涼しくなってきましたが 日中はまだ残暑が厳しい日が続いていますね。 ついつい冷たい飲み物や食べ物を選びがちですが ダイ […]
埼玉ダイエットジム、Gサルース浦和店『プロイテイン新味入荷！』
こんにちは！！ 埼玉ダイエットジムGサルース浦和店 店長西本です。 本日は新しい味のプロテインが入荷しましたので ご紹介させて頂きます。 プロテインというと、チョコやバニラ味等 甘～い味付けの物が多いですよね。 ダイエッ […]
埼玉のパーソナルジムでおすすめのペアトレーニング☆
こんにちは！！ Gサルース浦和店 店長西本です。 本日は埼玉のパーソナルジムでおすすめのペアトレーニング☆ カップルでお越し頂いたお客様を ご紹介させて頂きます。 久しぶりの運動という事で、まずはストレッチから。 彼氏さ […]
安い！コスパ最強ダイエット食！！！
こんにちは。 埼玉県に３店舗パーソナルトレーニングジムを構える、Gサルース浦和店です。 本日は、マッチョの味方！コスパ最強のおすすめ『鶏胸肉』についてです！ 安い、美味い、カロリーが低いと最高です！ダイエットには […]
浦和パルコ前、フィットネスジム『ジーサルース浦和店』タンパク質の重要性
こんにちは。Gサルース浦和店です。 本日はタンパク質について！！！皆さんタンパク質はとってますか？ タンパク質は筋肉や臓器、肌、髪、爪、体内のホルモンや酵素、免疫物質などを作っています！ 要は体を構成しているってことです […]
ジーサルースパーソナルジム浦和、ストレッチの重要性について
こんにちは！！ ジーサルースパーソナルジム浦和店 店長西本です。 本日はストレッチの重要性について お話ししたいと思います。 日常生活の中で、自分の体が硬くなっている事を 感じた経験はありませんか？ 運動をしていないと […]
武蔵浦和、浦和駅ナカにもある！移動中の栄養補給
こんにちは！！ Gサルース浦和店 店長西本です。 本日は前回に引き続き、手軽に食べられる 高タンパク質食事についてご紹介します。 昨日、休日を利用して少し遠出をしたのですが 移動時間が長いと、ご飯を食べるタイミングを逃し […]