コラム

2021年1月19日

トレーニングのルールとは？トレーニングには８個原則があります。その一つをご紹介します。まず一つ目はオーバーロード（過負荷性）負荷をかけなくてはならない。トレーニングには負荷が大前提です！負荷と […]

2021年1月16日

ダイエット。英語訳人や動物が普段から習慣的に食べているもの体重の減少希望や医学的な理由に基づき食事の内容を制限することなので運動のことは入っていませんなのでダイエットとは？厳密に言うと食事でなんとかすると […]

2021年1月16日

運動してないとどうなるか？ご存知ですか？運動不足だと筋肉が減ります。そんなこと誰でもわかりますよね　ww その誰でもわかることを忘れてしまいます。筋肉がなくなるとどうなりますか？動きが鈍くなったり、転んだり行動 […]

2021年1月13日

筋トレというとマッチョのイメージを抱く人もいますよね。筋トレはマッチョだけがやるものではありません。お医者さんが勧めるトレーニングもたくさんあります。健康増進トレーニングリハビリ用トレーニング生活習慣予防トレー […]

2021年1月10日

2019bestbody japan埼玉大会グランプリ西本耕亮　にしもとこうすけ自身でも減量のキツさを知りその経験をクライアント様に提供するお客様の気持ちを理解しておもてなしの精神と熱い想いで仕事をしています […]

2021年1月7日

2021年1月4日

目標の決め方は人それぞれですよね。どんな風に決めていますか? ざっくりとなんとなく決めている。繊細に綿密に決めている。誰かに決めてもらっている。誰かに決められている。決めていない。 […]

2020年12月29日

２０２０今年もあと少しですね。２０２１年の目標は決まりましたか？お正月はおせち料理や美味しい食事が多くなりますよね？抑えたいポイントは食事＞運動ではなく食事＜運動にすれば万事解決！！と言われても […]

2020年11月23日

こんにちは。埼玉パーソナルジム『Gサルース浦和』安い！マッチョの味方！コスパ最強のおすすめ『鶏胸肉』についてです！安い、美味い、カロリーが低いと最高です！ダイエットには非常に効果的です。タンパク質が豊富！！！たんぱ […]

2020年11月22日

こんにちは。埼玉パーソナルトレーニングジム,Gサルース浦和店です。本日はマシンのメンテナンスを行いました。 Gサルース浦和店では、高性能マシンを２台完備しております。様々なトレーニングに対応でき、全身細かく鍛えること […]