コラム
身体が変わらない筋トレ初心者の共通点
こんにちは！Gサルース浦和店です！ 筋トレ初心者が悩む、なかなか身体が 変わらない理由には、食事管理の欠如 可動域の狭さ、そして追い込み不足が 挙げられます。 まず、筋トレだけでなく 栄養バランスの取れた食事も重要です。 […]
筋トレの効果を激減させる3つの行動
こんにちは！Gサルース浦和店です！ 筋トレの効果を激減させる 3つの行動について説明します。 まず、過度な有酸素運動は 筋トレの成果を減らす可能性があります。 最新の研究では、両方を組み合わせることで 効果を最大限に引き […]
ダイエット停滞期を抜けるための効果的な方法
こんにちは！Gサルース浦和店です！ 停滞期はダイエットの道程において 多くの人々が直面する難関です。 熱意を持って取り組みながらも なかなか成果が現れずその状況に 落胆することもあるでしょう。 しかし、この困難な時期こそ […]
買って食べるだけ！コンビニ食で出来るダイエット
こんにちは！Gサルース浦和店です！ 今回は、浦和駅周辺にもたくさんある コンビニで手軽に取り入れられる ダイエット方法をお伝えします。 この方法は、1日3食をコンビニで 買って食べるだけで、栄養バランスを 整えつつダイエ […]
ダイエット中に食べ過ぎた翌日のリセット法
こんにちは！Gサルース浦和店です！ ダイエット中であってもついつい 食べ過ぎてしまうことはありますよね。 そのような場合でも焦ることなく 対処することが大切です。 まず、食べ過ぎてもすぐに 太るというわけではありません。 […]
ダイエットの間違った情報に注意！
こんにちは！Gサルース浦和店です！ 春から夏にかけて、多くの方が ダイエットを意識されるかと思います。 しかし、間違った情報に惑わされることも あるかもしれません。 例えば 「とにかく食べる量を減らす」 「がむしゃらに運 […]
食事量を減らさずに痩せるコツ
こんにちは！Gサルース浦和店です！ Gサルース浦和店では パーソナルレーニングジムならではの 効果的なダイエット方法を ご提案しています。 運動が苦手な方や時間が 取れない方は『食事の質』を 見直すことがダイエット成功の […]
知っておきたい！ダイエットの間違った常識
春から夏にかけて、気になるダイエットに ついてご興味がありますよね。 しかし、ネットやSNSで見かける 情報には注意が必要です。 なぜなら、多くの人が間違った ダイエットの常識に惑わされているからです。 まず、糖質制限や […]
夏までの最速ダイエット方法！
もうすぐ夏がやってきますね！ 海やプールで、自信を持って素敵な姿を 披露したいと思いませんか？ そんな夏の夢を叶えるために Gサルース浦和店が最短最速の ダイエット方法をご紹介します！ まずは、砂糖をやめてみましょう。 […]
ジーサルース浦和店代表の西本がボディメイクコンテストにて日本一を獲得！
2021年12月12日(日)に開催された 俳優としても有名な金子賢さんが主催する SUMMER STYLE AWARD 2021 FINALにおいて ジーサルース浦和店代表 西本が ビースティショートクラスにて 総合グラ […]