食事量を減らさずに痩せるコツ
こんにちは！Gサルース浦和店です！ Gサルース浦和店では パーソナルレーニングジムならではの 効果的なダイエット方法を ご提案しています。 運動が苦手な方や時間が 取れない方は『食事の質』を 見直すことがダイエット成功の […]
知っておきたい！ダイエットの間違った常識
春から夏にかけて、気になるダイエットに ついてご興味がありますよね。 しかし、ネットやSNSで見かける 情報には注意が必要です。 なぜなら、多くの人が間違った ダイエットの常識に惑わされているからです。 まず、糖質制限や […]
夏までの最速ダイエット方法！
もうすぐ夏がやってきますね！ 海やプールで、自信を持って素敵な姿を 披露したいと思いませんか？ そんな夏の夢を叶えるために Gサルース浦和店が最短最速の ダイエット方法をご紹介します！ まずは、砂糖をやめてみましょう。 […]
ジーサルース浦和店代表の西本がボディメイクコンテストにて日本一を獲得！
2021年12月12日(日)に開催された 俳優としても有名な金子賢さんが主催する SUMMER STYLE AWARD 2021 FINALにおいて ジーサルース浦和店代表 西本が ビースティショートクラスにて 総合グラ […]
目標は決めていますか？Gサルース浦和パーソナルトレーニングジム
目標の決め方は人それぞれですよね。 どんな風に決めていますか? ざっくりとなんとなく決めている。 繊細に綿密に決めている。 誰かに決めてもらっている。 誰かに決められている。 決めていない。 […]
コロナウィルス対策/Gサルース浦和パーソナルジムトレーニングジム
コロナウィルス対策。 ・検温 ・換気 ・手指消毒 ・マシンや手指が触れるところすべて消毒 ・完全マスク着用 コロナウィルスに気をつけながら コロナ時代を乗り切りましょう。 ・ーGーーGーーGー […]
夜眠れない理由/パーソナルトレーニングジム浦和
夜眠れない理由の一つとして 運動を全くしていない！！があります。 体を単純に疲労しないので 眠気がこない。 交感神経が刺激されない為 睡眠に大切な副交感神経のバランスが整わない。 他にもたくさん理由はありますが まず簡単 […]
まずはこれだけはおさえたい痩せるために必要な３つのポイント パーソナルジム浦和
ダイエットできる人とできない人がいるのはなぜでしょう？ どうせ私は。。。 年だし。。。 体質、遺伝だし。。。 もちろん関係ないとは言えません。 ですがもうその時点で諦めてますよね。 変えたいですよね！ 少しでも変えられる […]
トレーニングのルール！？浦和パーソナルトレーニングジムGサルース
トレーニングのルールとは？ トレーニングには８個原則があります。 その一つをご紹介します。 まず一つ目は オーバーロード（過負荷性） 負荷をかけなくてはならない。 トレーニングには負荷が大前提です！ 負荷と […]
ダイエットとは？浦和パーソナルトレーニングジムジーサルース
ダイエット。 英語訳 人や動物が普段から習慣的に食べているもの 体重の減少希望や医学的な理由に基づき 食事の内容を制限すること なので 運動のことは入っていません なのでダイエットとは？厳密に言うと 食事でなんとかすると […]