2021年1月
目標は決めていますか？Gサルース浦和パーソナルトレーニングジム
目標の決め方は人それぞれですよね。 どんな風に決めていますか? ざっくりとなんとなく決めている。 繊細に綿密に決めている。 誰かに決めてもらっている。 誰かに決められている。 決めていない。 […]
コロナウィルス対策/Gサルース浦和パーソナルジムトレーニングジム
コロナウィルス対策。 ・検温 ・換気 ・手指消毒 ・マシンや手指が触れるところすべて消毒 ・完全マスク着用 コロナウィルスに気をつけながら コロナ時代を乗り切りましょう。 ・ーGーーGーーGー […]
夜眠れない理由/パーソナルトレーニングジム浦和
夜眠れない理由の一つとして 運動を全くしていない！！があります。 体を単純に疲労しないので 眠気がこない。 交感神経が刺激されない為 睡眠に大切な副交感神経のバランスが整わない。 他にもたくさん理由はありますが まず簡単 […]
まずはこれだけはおさえたい痩せるために必要な３つのポイント パーソナルジム浦和
ダイエットできる人とできない人がいるのはなぜでしょう？ どうせ私は。。。 年だし。。。 体質、遺伝だし。。。 もちろん関係ないとは言えません。 ですがもうその時点で諦めてますよね。 変えたいですよね！ 少しでも変えられる […]
トレーニングのルール！？浦和パーソナルトレーニングジムGサルース
トレーニングのルールとは？ トレーニングには８個原則があります。 その一つをご紹介します。 まず一つ目は オーバーロード（過負荷性） 負荷をかけなくてはならない。 トレーニングには負荷が大前提です！ 負荷と […]
ダイエットとは？浦和パーソナルトレーニングジムジーサルース
ダイエット。 英語訳 人や動物が普段から習慣的に食べているもの 体重の減少希望や医学的な理由に基づき 食事の内容を制限すること なので 運動のことは入っていません なのでダイエットとは？厳密に言うと 食事でなんとかすると […]
運動不足のリスク/Gサルース浦和パーソナルトレーニングジム
運動してないとどうなるか？ご存知ですか？ 運動不足だと筋肉が減ります。 そんなこと誰でもわかりますよね ww その誰でもわかることを忘れてしまいます。 筋肉がなくなるとどうなりますか？ 動きが鈍くなったり、転んだり 行動 […]
筋トレしてますか？Gサルース浦和パーソナルジム/トレーニングジム
筋トレというとマッチョのイメージを抱く人もいますよね。 筋トレはマッチョだけがやるものではありません。 お医者さんが勧めるトレーニングもたくさんあります。 健康増進トレーニング リハビリ用トレーニング 生活習慣予防トレー […]
さいたまNO.1のいるお店/Gサルース浦和店パーソナルジム
2019bestbody japan埼玉大会グランプリ 西本耕亮 にしもとこうすけ 自身でも減量のキツさを知り その経験をクライアント様に提供する お客様の気持ちを理解して おもてなしの精神と熱い想いで 仕事をしています […]
トレーニングのルール！？浦和パーソナルトレーニングジムGサルース
トレーニングのルールとは？ トレーニングには８個原則があります。 その一つをご紹介します。 まず一つ目は オーバーロード（過負荷性） 負荷をかけなくてはならない。 トレーニングには負荷が大前提です！ 負荷と […]